Forum Ślub i Wesele czyli zastawa i zabawa Strona Główna Ślub i Wesele czyli zastawa i zabawa
Forum i baza adresowa: foto-wideofilmowanie, suknie ślubne, obrączki, sale weselne,
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Ćwiczenia oddechowe dla zestresowanych

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Ślub i Wesele czyli zastawa i zabawa Strona Główna -> FOTO-VIDEO-RTV
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Seniorka
moderator



Dołączył: 10 Paź 2006
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Wto 11:03, 10 Paź 2006    Temat postu: Ćwiczenia oddechowe dla zestresowanych

Życie jest piękne w każdym wieku
Starzejemy się, gdy przestajemy się bawić
---------------------------

[link widoczny dla zalogowanych]


dobre linki:
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

- Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS ([link widoczny dla zalogowanych])
- Galeria Zdrowia, Marketingu i Rozrywki
([link widoczny dla zalogowanych])
-Forum na temat leczenia nerwic i chorób psychosomatycznych (www.fobia.fora.pl)
- Bezpieczna Tablica Ogłoszeń (www.sukces.fora.pl)
- Medycyna naturalna ([link widoczny dla zalogowanych])
- dziennikarstwo, fotofelietony ([link widoczny dla zalogowanych])
- forum NA KAŻDY TEMAT ([link widoczny dla zalogowanych])
- Studio Filmu i Fotografii ([link widoczny dla zalogowanych])
- Najnowsze wiadomości z kraju i zagranicy
([link widoczny dla zalogowanych])

zamówienia:
[link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
relaks
Gość






PostWysłany: Czw 1:29, 22 Lut 2007    Temat postu: relaks



==========================

W ofercie zabiegowej sanatoriów powinna być gimnastyka lecznicza - trening relaksacyjny wg metody Jacobsona i Schultza w opracowaniu Władysława Pitaka

================

zapraszam

[link widoczny dla zalogowanych]
Powrót do góry
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
autogenia
moderator



Dołączył: 23 Lut 2007
Posty: 38
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pią 11:38, 23 Lut 2007    Temat postu:


w i z y t o w k a . p l : [ WPŁYW RYTMÓW PRZYRODY NA CZŁOWIEKA ]
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 33k - Kopia - Podobne strony

Relaks + Autogenia + Medytacja = Zdrowie
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 35k - Kopia - Podobne strony

w i z y t o w k a . p l : [ Trening autogenny wg Schultza ]
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 33k - Kopia - Podobne strony


NAZYWAM SIĘ ARGUMENT I POWIEM, ŻE SIĘ Z TYM ZGADZAM. ZA JAROSŁAWA KACZYŃSKIEGO,

wszystko rozwijało się świetnie i przewidywalnie. Spokój na giełdzie, ład w gospodarce, największy wzrost PKB w historii. Co mamy za profesora Donalda? mamy równię pochyłą, wszystko leci na łeb na szyję, jest to tzw. jazda bez trzymanki. Stąd i emocji tak wiele. By żyło się lepiej w 2007 roku.




w i z y t o w k a . p l : [ ARTOS -TWÓRCZA TERAPIA POZNAWCZO ...
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 36k - Kopia - Podobne strony

ARTOS -TWÓRCZA TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 36k - Kopia - Podobne strony

w i z y t o w k a . p l : [ DYKCJA - ODDYCHANIE DYNAMICZNE ]
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 40k - Kopia - Podobne strony

w i z y t o w k a . p l : [ AGRILLOTERAPIA - LECZENIE GLINKĄ ]
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 38k - Kopia - Podobne strony


W historii,czego?.Od 1989 roku największym wzrostem gospodarczym może pochwalić się SLD z premierem W.Pawlakiem,który w 1994 roku wyniósł 7,2%.Za Jarosława było zaledwie 6,4%.



TRENING AUTOGENNY SCHULTZA
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 35k - Kopia - Podobne strony

w i z y t o w k a . p l : [ Ćwiczenia relaksacyjne i treningi ...
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 29k - Kopia - Podobne strony



w i z y t o w k a . p l : [ Relaksacja i trening autogenny ...
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 36k - Kopia - Podobne strony


Z badań przeprowadzonych przez instytut Pentor wynika, że "najnudniejszym premierem III RP" był Jarosław Kaczyński - informuje serwis wprost.pl.
Jarosław Kaczyński uzyskał wynik 20,7 procent.

Na drugim miejscu uplasował się Waldemar Pawlak, który w sondażu zdobył głosy 11,6 procent respondentów. Trzecie miejsce zdobył pierwszy niekomunistyczny po 1989 roku premier Tadeusz Mazowiecki; wskazało na niego 7,3 procent ankietowanych osób - informuje "Wprost" w swoim serwisie internetowym.





w i z y t o w k a . p l : [ IM WIĘCEJ MÓWISZ , TYM MNIEJ ROZMAWIASZ ]
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 40k - Kopia - Podobne strony

w i z y t o w k a . p l : [ CHORE DZIECKO TEŻ CHCE SIĘ BAWIĆ ]
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 39k - Kopia - Podobne strony

w i z y t o w k a . p l : [ RELAKSACJA wg JACOBSONA ]
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 36k - Kopia - Podobne strony

RELAKSACJA wg JACOBSONA
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 36k - Kopia - Podobne strony

w i z y t o w k a . p l : [ PRANAJAMA - ODDYCHANIE NA JĄKANIE ]
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 37k - Kopia - Podobne strony

Nauczyciele uważają, że ich przedmiot jest najważniejszy - dla ...
Post Wysłany: Nie 8:16, 22 Paź 2006 Temat postu: MUZYKODRAMA, Odpowiedz z cytatem. MUZYKODRAMA jest nowoczesną metodą terapii osób nerwicowych i ...
www.nerwica.fora.pl/post-1189.html - 29k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony


Zmalała liczba osób oszczędzających w III filarze
(PAP, dd/27.12.2008, godz. 08:09)

W tym roku po raz pierwszy zmalała liczba osób, które oszczędzają w tzw. III filarze. Indywidualne konta emerytalne (IKE) zamknęło ponad 120 tys. Polaków - czytamy w "Gazecie Wyborczej".

Dziennik przypomina, że na emeryturę możemy oszczędzać w III filarze już od czterech lat; to dobrowolny wkład, aby świadczenie było wyższe. Zachętą do tej formy oszczędzania jest zwolnienie z tzw. podatku Belki. Mimo to IKE od początku nie cieszyły się dużym zainteresowaniem Polaków

Z informacji zebranych przez "GW" wynika, że w tym roku z IKE wycofało się przeszło 120 tys. osób W tym czasie nowe konto założyło jedynie 45 tys. W efekcie liczba wszystkich oszczędzających zmalała do 840 tys. W sumie na IKE odłożyliśmy dotąd zaledwie nieco ponad 1,5 mld zł. W skali roku ubyło blisko 400 mln zł.



Nauczyciele uważają, że ich przedmiot jest najważniejszy - dla ...
Post Wysłany: Nie 8:16, 22 Paź 2006 Temat postu: MUZYKODRAMA, Odpowiedz z cytatem. MUZYKODRAMA jest nowoczesną metodą terapii osób nerwicowych i ...
www.nerwica.fora.pl/post-1097.html - 30k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony

Nauczyciele uważają, że ich przedmiot jest najważniejszy - dla ...
Post Wysłany: Nie 8:16, 22 Paź 2006 Temat postu: MUZYKODRAMA, Odpowiedz z cytatem. MUZYKODRAMA jest nowoczesną metodą terapii osób nerwicowych i ...
www.nerwica.fora.pl/about249.html - 31k - Kopia - Podobne strony


Warszawa - Szukaj: logopedia
...dysleksja, dysgrafia, alalia, afonia, autyzm, logopeda, logopedia, naturoterapia, muzykoterapia, muzykodrama, teatr, dramatyzacja, psychodrama,. ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 28k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony

wspomaganie oddychania poprzez zabawy - Psychoterapia nerwic ...
Post Wysłany: Nie 10:38, 22 Paź 2006 Temat postu: MUZYKODRAMA, ... MUZYKODRAMA, której autorem jest Władysław Pitak, jest nowoczesną metodą terapii dzieci ...
www.fobia.fora.pl/about84.html - 46k - Kopia - Podobne strony



w i z y t o w k a . p l : [ TEATR - PASJA ŻYCIA ]
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat= 2 płyty VCD) Cena 1 płyty CD,VCD lub DVD 25,- zł ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 34k - Kopia - Podobne strony


tylko frajerzy wypłacają kasę gdy giełda jest w dołku, wypłacajcie jak jest w górce jak sie zarabia tylko że wtedy nikt nie wypłaca skoro sie zarabia. a tak wogóle to III filar jest po to żeby oszcządzać na emeryture a nie jako lokata 3-4 letnia , tylko w dłuższym czasie da się na tym zarobić oczywiście przy dużych wzrostach można nawet zarobić 40 % na rok ale równie dobrze stracić 50 % w ciągu kwartału. jeszcze jedno jeśli ktoś ma III filar wraz z ubezp. na życie niech nie oczekuje że po 5 latach otrzyma tyle samo ubezpieczenie kosztuje, jak ubezpieczasz samochód w AC to nie myślisz o tym że zarobisz płacisz kase a może nigdy ci tego auta nie ukradną i co wtedy też jesteś w plecy - nie bo śpisz spokojnie że wrazie czego nie stracisz .








PRANAJAMA - medycyna naturalna w Koszalinie
MUZYKODRAMA (fragm. terapii behawioralnej z elementami ekspresji muz-dram. z ... Muzykodrama w terapii dzieci nerwicowych i autystycznych (z bibliografią i ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 21k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony

w i z y t o w k a . p l : [ TEST ROKEACHA - dowiedz się , czy masz ...
MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram.-muz. dla chłopców w wieku 14-15 lat) = 30,- zł Do ceny kasety doliczamy 10,- zl koszty ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 33k - Kopia - Podobne strony

FORUM - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
MUZYKODRAMA, której autorem jest Władysław Pitak, jest nowoczesną metodą terapii dzieci ... MUZYKODRAMA-TERAPIA I KSZTAŁCENIE ZDOLNOŚCI autor metody . ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 27k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony

FORUM - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
Muzykodrama - metoda terapii i kształcenia dzieci ... pl : MUZYKODRAMA DLA DZIECI Władysław Pitak PS Prezentowany materiał jest uproszczoną wersją fobia, ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 16k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony

TEMIDA - Forum dla cierpiących i pokrzywdzonych
wizytowka . pl : [ RAKOTWÓRCZY STRES ]muzykodrama, pitak, koszalin, sanatorium ,poradnia, ... wizytowka . pl : [ MUZYKODRAMA DLA DZIECI ]Władysław Pitak PS ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 38k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony


były i są konta tylko dla idiotów.

Oto dane z Gazety Prawnej z dnia 17,12,2008
Średnia odprawa emerytalna dla wojskowego 1800 zł czyli 40% uposażenia i dla policjanta 2276 40 % uposażenia po odejściu na emeryturę po 15-tu latach pracy.
Nic dziwnego ze w tych przedsiębiorstwach brak notorycznie kadry bo przy takich uposażeniach można śmiało iść na wcześniejszą luksusową emeryturę z możliwością dorabiania. Bardzo dużo osób przechodzi na nią przed upływem 40- stego roku życia. Przy odejściu na emeryturę w wieku normalnym jest to 100 % i wynagrodzenie może sięgać nawet kilku lub (pięciu ) tysięcy. A hołocie proponuje się III filar lub emeryturę w wysokości 800 zł za 50 lat pracy. Teraz wiecie na kogo pracujemy.





TEMIDA - Forum dla cierpiących i pokrzywdzonych
wizytowka . pl : [ MUZYKODRAMA DLA DZIECI ]Najbardziej użytecznymi zabawkami ... Muzykodrama w terapii dzieci nerwicowych i autystycznych (z bibliografią i ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 30k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony

FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
Władysław Pitak: Muzykodrama w terapii rodziców ... [link widoczny dla zalogowanych] php?dz=strony&op=spis&id=971 2.Psychologia.edu.pl :: portal psychologiczny ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 22k - Kopia - Podobne strony
FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
Temat: MUZYKODRAMA jest nowoczesną metodą terapii dzieci. wyslane przez Orator dnia 2006-09-19 ... Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych . ...users.nethit.pl/forum/read/logos/3904031/ - 22k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony



Forum Dyskusyjne dla Jasnowidzów Czarnowidzących
muzykodrama.webpark.pl/. Link: chodź na stronę >>>>>>>>. [Wyslij odpowiedz]. logos. [0.0.0.0]. Temat: Re: UNIA DA NAM PRACĘ ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 8k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony

FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
MUZYKODRAMA-TERAPIA I KSZTAŁCENIE ZDOLNOŚCI. autor metody : Władysław Pitak. Metoda stosowana w Polsce od 20 lat. kontakt mailowy: [link widoczny dla zalogowanych] . ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 11k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony

FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
[link widoczny dla zalogowanych] ... MUZYKODRAMA jest nowoczesną metodą terapii dzieci nerwicowych i autystycznych . ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 15k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony

FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
MUZYKODRAMA W TERAPII RODZICÓW, tutaj powinno być logo... ... MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram. ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 16k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony

FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
MUZYKODRAMA dla dzieci NERWICOWYCH i AUTYSTYCZNYCH Rozpoczynając pracę z dzieckiem nerwicowym ... MUZYKODRAMA DLA DZIECI (Jacobson, Schultz, Wintrebert) . ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 14k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony

FORUM - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
MUZYKODRAMA DLA DZIECI. /.... zestaw ćwiczeń nie narzuca ... MUZYKODRAMA (fragm.terapii behawioralnej z elementami ekspresji dram. ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 15k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony

FORUM - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
Na stronach i wizytówkach Towarzystwa LOGOS znajdziesz bezpłatne porady. ... muzykodrama, pitak, koszalin, sanatorium ,poradnia, rehabilitacja, jąkanie, ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 21k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony

FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
wyslane przez muzykodrama dnia 2006-04-21 17:07:32 [przegladarka]. MUZYKODRAMA = MUZYKA + TRENING AKTORSKI Opis strony: Twórcą MUZYKODRAMY jest koszaliński ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 18k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony

Forum Dyskusyjne dla Jasnowidzów Czarnowidzących
wizytowka . pl : [ MUZYKODRAMA W TERAPII RODZICÓW ] [link widoczny dla zalogowanych] · [link widoczny dla zalogowanych] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 18k - Wynik uzupełniający - Kopia - Podobne strony



Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Erlux
moderator



Dołączył: 23 Lut 2007
Posty: 122
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pon 2:51, 04 Lut 2008    Temat postu:

Życie jest piękne w każdym wieku
Starzejemy się, gdy przestajemy się bawić
---------------------------

[link widoczny dla zalogowanych]


dobre linki:
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

- Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS ([link widoczny dla zalogowanych])
- Galeria Zdrowia, Marketingu i Rozrywki
([link widoczny dla zalogowanych])
-Forum na temat leczenia nerwic i chorób psychosomatycznych (www.fobia.fora.pl)
- Bezpieczna Tablica Ogłoszeń (www.sukces.fora.pl)
- Medycyna naturalna ([link widoczny dla zalogowanych])
- dziennikarstwo, fotofelietony ([link widoczny dla zalogowanych])
- forum NA KAŻDY TEMAT ([link widoczny dla zalogowanych])
- Studio Filmu i Fotografii ([link widoczny dla zalogowanych])
- Najnowsze wiadomości z kraju i zagranicy
([link widoczny dla zalogowanych])

zamówienia:
[link widoczny dla zalogowanych]


CHORE DZIECKO TEŻ CHCE SIĘ BAWIĆhttp://wesele.pun.pl · http://sukces.fora.pl · [link widoczny dla zalogowanych] forum/fobia · [link widoczny dla zalogowanych] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 41k - Kopia - Podobne strony


FORUM - STRES, RELAKSACJA, ODREAGOWANIE - księga gościhttp://wesele.pun.pl/ · http://sukces.fora.pl/ ht [link widoczny dla zalogowanych] forum/fobia · [link widoczny dla zalogowanych] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - 295k - Kopia - Podobne strony


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Ślub i Wesele czyli zastawa i zabawa Strona Główna -> FOTO-VIDEO-RTV Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin